Sport et sante : decouvrez le meilleur des medicaments

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Mardi 26 juin 2012 www.journaldesfemmes.com   A l'occasion de la publication des résultats de notre grande enquête sur la prévention des maladies, le Journal des Femmes vous propose une newsletter consacrée aux bienfaits du sport sur la santé. Les résultats de notre enquête Les Français, leur poids et le sport Selon notre enquête, les Français connaissent les effets de l'activité physique sur leur poids mais beaucoup moins sur leur santé. Seuls 28 % disent en pratiquer régulièrement.  Enquête Les effets de l'exercice sur les grandes maladies chroniques Cancers Ostéoporose Diabète L'activité physique peut aider à prévenir et traiter de nombreuses pathologies chroniques. Le point avec les médecins spécialistes.  Dossier Le sport, c'est aussi efficace contre... Savez-vous que pratiquer régulièrement de l'activité physique peut vous aider à lutter contre l'obésité mais aussi le mal de dos, la dépression ou encore la maladie d'Alzheimer ?  Lire Et bon pour... 15 minutes d'activité physique par jour prolongent la vie de 3 ans ! Pour la croissance des enfants mais aussi pour garder des os solides à l'âge adulte, n'hésitez plus : bougez !  Conseils Du sport sans risque Les précautions à prendre Il ne faut pas se lancer dans une activité sportive sans avoir pris quelques précautions. Pour éviter tout risque de blessure, suivez le guide.  Conseils L'actiphysicienne pour vous aider Ces nouveaux professionnels de la santé ont pour objectif de traiter les maladies chroniques par l'activité physique. Laurence Bensimon-Clémente nous parle de son métier.  Découvrir Natation : les erreurs à éviter Avec l'arrivée des beaux jours, on a toutes envie de piquer une tête, et pourquoi pas, faire de la natation son sport de prédilection. Mais attention, on ne se jette pas à l'eau les yeux fermés !  Dossier    SERVICE  Régime Cohen : votre 1er bilan minceur personnalisé Comme de nombreuses femmes, profitez de la méthode du docteur Jean-Michel Cohen pour perdre vos kilos en trop. Testez le programme "Savoir maigrir Savoir manger" !  En savoir plus Faire du sport J'ai testé pour vous... Le jogging Le trapèze Le yoga Les journalistes de la rédaction ne reculent devant rien et ont testé pour vous différents sports.  Dossier Trouvez le sport qui est fait pour vous ! Paresseuses, stressées et autres sportives du dimanche, suivez le guide : à chaque cas sa solution !  Conseils Les 10 sports les plus brûleurs de calories Faire du sport c'est bien, mais en faire tout en brûlant des calories, c'est encore mieux. Voici le classement des dix sports les plus consommateurs d'énergie.  Dossier Contribuez au Journal des Femmes Vous avez testé l'aquabike Pour modeler votre silhouette et vous débarrasser de votre cellulite, vous avez tenté le vélo sous l'eau ? Racontez-nous votre expérience.  Témoignez Vos astuces pour garder la peau ferme Vous prenez soin de votre peau par de petits gestes et des produits que vous aimez ? Donnez-nous vos astuces !  Témoignez   VIDEO Remise en forme avant l'été Voici quelques exercices simples à faire à la maison pour être ferme et en forme avant l'épreuve du maillot de bain.  Exercices du coach      QUIZ Que savez-vous sur la cellulite ? A différents degrés, nous sommes toutes confrontées à ce problème. Testez vos connaissances.  10 questions    JEU-CONCOURS Gagnez des places pour le Parc Astérix Grâce à ses déguisements, votre bout de chou se métamorphose en un clin d'oeil en pirate, Cléopâtre et autre Spiderman ? Envoyez-nous ses photos les plus réussies et gagnez des entrées chez les Gaulois.  Participez

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